阿嬷的汤圆薏仁绿豆汤
只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洗薏仁 (洗三次以上 水变清 薏仁泡水一小时 - 第二步:
用压力锅大火煮至两条线 5至10分钟 之后 转小火煮 20分钟 - 第三步:
洗绿豆 - 第四步:
等压力锅的锅盖线下去在开盖 然后绿豆加下去 泡到变胖 然后开火(大火 煮裂开 可加水进去 在加入糖 - 第五步:
领煮一锅水 水滚后加入汤圆 汤圆浮起来后加入绿豆薏仁里面
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
一杯薏仁:两杯绿豆=1:2
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