无蛋低糖蛋黄酥
今天是中秋节,昨天就做好红豆馅儿,打算今天做蛋黄酥,结果早上女儿临时告诉我排球队集训,十点到一点,吃完早餐,我赶紧送女儿排球练习,完了以后还去买护膝长袜什么的,回到家已经3点多了。今天安卡拉下雨,已经无月可赏,月饼一定要吃,所以赶紧做,热乎乎的出炉喽!酥皮我是参考“减热量蛋黄酥”的做法,我比较喜欢用奶油来做糕点,就改变了一些比例和用油,结果非常酥脆爽口,不油腻也不大甜。分享给大家。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
油皮的材料我放到面包机里,让它自己揉面,机器自动搅拌揉面大约15分钟即可拿出,分成8份。酥油的部分,将材料放在一个大碗里,用手揉面成团,也是分成八份如图。 - 第二步:
将油皮用手压扁,然后如包汤圆一样,慢慢收口包好。将酥油块包入揉圆,8个都如此这般包好揉好。接点朝上要注意。 - 第三步:
取一个面团,用力用手压扁,用大的西式擀面棍,将面团擀成椭圆形如图,从上向下卷起。 - 第四步:
8个都如此这般做好卷好如图,用一个保鲜膜盖上,鬆弛15分钟。 - 第五步:
红豆馅是自己准备的,只放了一点点奶油和糖,水份比较多,将红豆馅揉成乒乓球大小,放入冰库稍稍冰硬一点儿比较好操作。不过不要冰过头了。 - 第六步:
将鬆弛好的面团,再次用擀面棍桿开如图,从上卷起如图。 - 第七步:
再盖上宝洁膜鬆弛15分钟。 - 第八步:
将鬆弛好的面团,用手压扁用擀面棍桿开,此时可以看到面团已经很有层次,甚至有的地方薄如蝉翼,有的地方还破了也没关係,中间放冰硬的红豆馅,将整个馅料包起来,用手捏好,接点朝下。可惜土耳其没有咸鸭蛋,我也懒得自己做,这个蛋黄酥就只能是“红豆酥”了。 - 第九步:
刷上蛋黄,上面放点儿芝麻,就可以放入预热好的烤箱,180度30分钟左右中层,直到表皮金黄为止。 - 第十步:
烤好的蛋黄酥,非常漂亮,而且酥脆!老公回来,一看到这个,马上吃了一个,大讚香酥可口而且不是很甜,今晚下雨,不能赏月,至少有月饼可吃,聊慰思乡之情。 - 第十一步:
如果想要再润口的话,可以增加油皮的油量,我是比较喜欢健康饮食,所以少油,少糖,糖量油量可以依喜爱增加。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
我是参考“减热量蛋黄酥”的做法奶油,中小火熬到红豆馅汁液收干即可,放凉就是红豆馅了。用不完可以放冰库!
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