山葵鲔鱼蛋吐司三明治
这是咬上一口 能让你哭爹喊娘的奇特植物， 逆轰人吃鲔鱼总爱来点山葵，但如果是不敢吃生鱼片的捧油，我发现改搭早餐良伴鲔鱼罐头也是棒棒滴～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如图。
- 第二步：
先来切菜：小黄瓜切丝、蕃茄切薄片。
- 第三步：
再来煎蛋皮：先将蛋打散。（鲔鱼罐头本身就带有咸味，我就没有额外加盐，但你可以依个人口味调整）
- 第四步：
热锅加少许油，将蛋液煎成和吐司差不多大小的方形蛋皮。
- 第五步：
接着混合「山葵鲔鱼酱」：取小碗混和鲔鱼罐头、无糖优格和S&B 山葵膏。
- 第六步：
拌匀后试一下味道，喜欢更呛辣的朋友可以自行增加山葵膏的份量。
- 第七步：
最后是组装：如果有要对切的话，可以先铺一层保鲜膜，放上吐司，抹上山葵鲔鱼酱。
- 第八步：
再依序放上蛋皮、蕃茄片和小黄瓜丝，接着盖上另一片吐司。
- 第九步：
用保鲜膜包紧紧后拿刀子一切到底就会有很漂亮的断面了喔。
- 第十步：
像这样～这个组合真的好吃哎😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
你的和风美味小帮手：👣欢迎追踪，一起玩味好食光：
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