养生的亚麻仁籽土司
面团加入亚麻仁籽之后, 面包口感更有层次, 而且又养生喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
除了整形用的亚麻仁籽之外, 所有材料丢进搅拌盆. (我都用面包机的揉面20分钟＋发酵), 让面包机搅拌面团约20分钟, 进行第一次发酵约60-70分钟. 取出面团, 滚成大圆形, 醒10分钟
- 第二步：
将面团桿成长方形
- 第三步：
卷起来 并图上一层水
- 第四步：
将亚麻仁籽附着在面粉上, 放入土司模型, 进行二次发酵30-40分钟
- 第五步：
之后 放入已经预热190-200度10分钟的烤箱内,烤约30-35分钟就完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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