五谷杂粮
五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。
ㄚ曼达的厨房~韩式辣炒鸡排
老公去年员工旅行是去韩国，他一听到爱料理有韩式料理比赛，就告诉我有一道辣炒鸡排很好吃，ㄚ曼达只好爬文看能不能让老公再吃到，没想到真的有，在ㄚ曼达的改版下，老公终于在家也吃的到辣炒鸡排。 后来我才知道，原来冬季恋歌里也有这一道菜ㄟ，韩迷们，自己做做看！
ღ小吟爱做菜ღ苹果+蜂蜜马铃薯鸡肉咖哩
不爱吃咖哩的我和女儿 既然我2人爱上ㄌ~(^0^) 苹果+蜂蜜马铃薯鸡肉咖哩 这次煮ㄌ一大碗水碟盘的量 没想到~每个人都说好吃 而且还要求晚上还要~吃 简单方便又好吃~~直得一试喔~
【大肚皮Jason主厨‧真男人厨房】蓝钻虾义大利面
原文网址: 蓝钻虾义大利面有一点点辣，恰巧能提出夏日不振的食慾。 选用蓝钻虾的原因是紧实的肉质，还有甜美的口感都令人难忘，与义大利面的弹牙相得宜彰。
煮出粒粒分明又鬆软的蜜红豆
我最喜爱外观粒粒分明， 咬下之后口感却是鬆软无比的蜜红豆， 这次教的做法很麻烦，但是我觉得很好吃， 要煮得好也不是那么容易， 必须花很多时间顾着， 所以要做这道蜜红豆， 请找个悠閒的时间，因为它慢工出细活， 若是煮得好， 就能够做出和果子那般高级口感的蜜红豆， 用来做甜点、或是直接加牛奶吃都非常美妙。 欢迎到我的部落格“小星星厨房”逛逛～
