五谷杂粮
五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。
ღ小吟爱做菜ღ苹果+蜂蜜马铃薯鸡肉咖哩
不爱吃咖哩的我和女儿 既然我2人爱上ㄌ~(^0^) 苹果+蜂蜜马铃薯鸡肉咖哩 这次煮ㄌ一大碗水碟盘的量 没想到~每个人都说好吃 而且还要求晚上还要~吃 简单方便又好吃~~直得一试喔~
