五谷杂粮
五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等,可以帮助维持健康,但也要适量摄取喔!消化能力不好、贫血的人,以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群,都不适合食用过量的五谷杂粮。
简单易做的玉米蒸鸡丁
玉米香甜是小孩的最爱 一道很适当带便当又简单的主菜喔!一直觉得鸡肉与玉米真的是绝配!不仅营养丰富而且色泽搭配也很漂亮,是家常菜中不可或缺的一道美味!一周吃两次,补铁又营养。
蓁料理♥冰心绿豆糕(红豆口味)
网购超夯的甜品~冰心绿豆糕 自己动手做,吃得更安心喔 口感绵密入口即化 绿豆搭配红豆味觉双重飨宴 中秋节送礼也很适合喔! (此作法约有58个)
吐司黑糖红豆年糕~气炸锅料理
过年年糕如何料理呢? 试着使用白吐司, 夹上切片的黑糖红豆年糕, 使用气炸锅料理后, 年糕像烤麻糬一样软Q, 热热的吃,很美味,一点也不油腻! 芳蓉优格DIY优格教学部落格