塔香椒盐玉米笋
简易的一道家常菜，椒盐玉米，没想到这样做味道超好吃 。玉米笋低卡又营养…快速以S&B生蒜泥酱来爆香很方便，蒜香、塔香、椒盐香…咸香又够味…正餐宵夜都适合～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
全部食材准备好…玉米笋、青葱、九层塔冲洗干净
- 第二步：
玉米笋切小段（1切四），火腿切丝，葱切株葱白葱绿分开
- 第三步：
煮一锅开水滚后放入玉米笋烫约3分钟后取出备用
- 第四步：
热锅适量油加入S&B生蒜泥酱，火腿丝、葱白株…拌炒爆香
- 第五步：
续放入烫过的玉米笋拌炒…加入胡椒盐拌炒均匀（胡椒盐可依个人口味增减喔！）
- 第六步：
起锅前九层塔、葱花快速拌炒即可
- 第七步：
咸香美味的塔香椒盐玉米笋完成~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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