口感滑嫩炒玉米蛋
玉米炒鸡蛋，做法简单，味道鲜美独特，普通的家常菜，香味四溢。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜头用刀子拍扁，取出外皮清洗干净。
- 第二步：
将三颗蛋打入碗里，用筷子搅拌均匀，锅子先热锅，加入少许油倒入蛋汁炒ㄧ炒成炒蛋，起锅放入干净的碗里备用。
- 第三步：
胡萝卜削皮清洗干净，切成片，然后在切成块状。
- 第四步：
锅子热锅，倒入少许油，先放蒜头和胡萝卜煮熟后，在放入玉米粒和炒蛋拌炒。
- 第五步：
最后加入适量的鲜味炒手和味醂，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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