ღ小吟爱做菜ღ苹果+蜂蜜马铃薯鸡肉咖喱
不爱吃咖喱的我和女儿 既然我2人爱上ㄌ~(^0^) 苹果+蜂蜜马铃薯鸡肉咖喱 这次煮ㄌ一大碗水碟盘的量 没想到~每个人都说好吃 而且还要求晚上还要~吃 简单方便又好吃~~直得一试喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱洗净切丁爆香→加入鸡胸肉翻炒
- 第二步：
加入马铃薯/红萝卜翻炒数下→加入冷水
- 第三步：
加入~佛蒙特咖哩苹果+蜂蜜(中辣)X3块。中辣口味其实并不辣喔
- 第四步：
小火煮~约煮10-15分钟即可(略微收汁即可
- 第五步：
不需调味就很香浓郁
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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