人妻的厨房--海苔糯米卷
此食谱是以寿司的概念来做糯米卷,正统的糯米卷其主材料糯米需要经过加工的,传统的寿司米饭是用白米加醋的,所以这道糯米卷算是二者的结合吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
预先将美国加州圆糯米煮熟(一杯米一杯水的比例-煮法註明如下)后放凉;干香菇泡发后切丝、红萝卜切细长条备用。 - 第二步:
起油锅,先将绞肉炒至全熟后﹑爆香红葱头及香菇炒香后加入酱油及原色砂糖及一大匙的水,炒至水份收干,起锅前加入青葱末拌拌备用。 - 第三步:
摊开整张海苔,将美国加州圆糯米置于海苔3/1处舖平后,再将绞肉及香菇、红萝卜摆放长条,然后慢慢捲起,然后切块即可。(因为没有竹帘,所以用保鲜模,用其黏在桌面上的拉力来捲,较少力些) - 第四步:
糯米有二种煮法:1用蒸笼蒸煮法:事先将米泡一个晚上后,在蒸笼上舖棉布(或做萝卜糕的布),平均摊平米量,底部用大量的水来蒸(一层米,一层水),蒸约四十分钟,在约二十分时开盖看一下米有没有透,没有的话,洒一些水在米上面,再继续蒸熟。 - 第五步:
2.电锅煮法:不管米量多少,糯米因为较容易煮烂,所以不能跟一般煮饭一样的水量,洗好的将水掉干净后,再舖米在电锅裏,水加的高度约米高的0.5公分就可以,按下去,跳起来之后翻鬆米,看有没有透,如果没有一样再洒水再煮一次。糯米可以因为没有煮透用洒水来补救(不能加水,你可以用喷瓶器喷,比较平均),如果一开始就水量过多是救不了的。 - 第六步:
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营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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