香浓炖奶
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蛋白三颗，需逐步放入，观察颜色及味道
- 第二步：
鲜奶倒入锅中，煮到微起泡，关火
- 第三步：
蛋白加入白砂糖打至起泡
- 第四步：
打至蛋白变绵密状
- 第五步：
将步骤二鲜奶倒入，搅拌均匀
- 第六步：
过筛三次，去除杂质
- 第七步：
放入电锅蒸，用一杯水，即可完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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