微波炉两分钟，香滑炒蛋/烘蛋
虽然用平底锅做炒蛋也很方便，但如果偷懒也可用微波炉做。只需用一个碗一隻叉便可，两分钟内便有美味炒蛋式烘蛋吃啰！ 请也支持我的Facebook 专页唷*^O^*
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先在微波炉用的碗内，涂一层薄薄的奶油。然后下两隻蛋及牛奶，用叉或筷子打发至均匀
- 第二步：
放入微波炉，用最大火力加热15秒，然后拿出，用叉再搅拌一下
- 第三步：
再加热15秒，再搅拌，再加热。至自己喜欢的程度便可
- 第四步：
加盐，胡椒粉及香料调味，洒上车打起士即成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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