轻奶油焗烤通心粉

牛奶的味道很浓郁! 奶油口味通心粉没有一定的配料,可自己添加杏包菇、蛤蛎或是其他小样材料,是清冰箱的好料理!
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材料单

  1. 2碗通心粉
  2. 7根嘟嘟好香肠
  3. 适量橄榄油适量
  4. 1/4颗洋葱
  5. 适量奶油
  6. 两颗蒜头
  7. 一杯牛奶
  8. 两株青江菜
  9. 一杯水
  10. 一匙马铃薯红萝卜
  11. 适量盐巴
  12. 适量义大利香料
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.青江菜洗净,保留绿色叶子的部分将其切成适当大小 2.洋葱、蒜头切碎备用 3.小香肠切成成圆圆的一段一段
    轻奶油焗烤通心粉的加工步骤
  2. 第二步:
    把通心粉放到小锅子煮熟,里面加入少许橄榄油、盐巴防止通心粉黏在一起 煮到7分熟就好了,放在一旁备用!
    轻奶油焗烤通心粉的加工步骤
  3. 第三步:
    平底锅倒入少许橄榄油及奶油,开始炒蒜头、洋葱,等味道出来后加入香肠块炒熟 (主要是用橄榄油炒,奶油是提香味用的,也可以选择全奶油或全橄榄油)
    轻奶油焗烤通心粉的加工步骤
  4. 第四步:
    加入青菜、牛奶、水、盐巴、义大利香料一起煮滚 (炖碎马铃薯红萝卜为冰库常备料理,拿来增添一些风味和颜色用)
    轻奶油焗烤通心粉的加工步骤
  5. 第五步:
    将刚刚烫好的通心粉到进来一起搅拌,此时可依照实际状况加水、调味
    轻奶油焗烤通心粉的加工步骤
  6. 第六步:
    搅拌均匀后分装并撒上乳酪丝接着送进去烤箱(200度,烤5分钟)
  7. 第七步:
    完成✅

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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