浪漫红酒炖牛肉

超简单红酒炖牛肉,中国胃也会爱的经典西餐,香肩和红酒的浪漫约会,你要吃红酒炖牛肉吗? 
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材料单

  1. 1500克牛肉
  2. 2大颗洋葱
  3. 10办蒜头
  4. 2大颗牛蕃茄
  5. 300克蘑菇
  6. 1/3瓶普罗旺斯蕃茄酱
  7. 2小条红萝卜
  8. 100ml红酒
  9. 20ml日式酱油
  10. 少许海盐
  11. 适量黑胡椒
  12. 适量罗勒粉
  13. 少许糖
  14. 10克无盐奶油
  15. 一些橄榄油
  16. 适量水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛肉切块(大小看个人喜好)放入一小块奶油(有盐无盐都可以)洒点盐和黑胡椒先煎3分熟
    浪漫红酒炖牛肉 的加工步骤
  2. 第二步:
    牛肉起锅先放旁边等,热锅加点油先炒香蒜头和洋葱
    浪漫红酒炖牛肉 的加工步骤
  3. 第三步:
    加入切块牛蕃茄(我喜欢蕃茄连皮一起煮,看个人喜好啰)一起炒,大概翻炒2-3分钟就可以豪迈的把红酒加下去啦😆加入红酒后再加一碗水一起滚~(滚起来后就可以把这些料和煎牛肉一起换到铸铁锅里放进烤箱炖啰)
    浪漫红酒炖牛肉 的加工步骤
  4. 第四步:
    把炒好的所有料跟煎牛肉一起全部放进大同电锅里加水淹过食材(外锅我加了3杯量米杯的水)
    浪漫红酒炖牛肉 的加工步骤
  5. 第五步:
    其实原本没打算放红萝卜的,因为刚好在澳洲的大女儿打line来视讯,她说看了好想吃🤣而且她想吃炖牛肉汤里面很软又很入味的红萝卜⋯所以我立马削2小条放下去⋯让她视吃☺️
    浪漫红酒炖牛肉 的加工步骤
  6. 第六步:
    电锅炖肉的同时,炒锅放点橄榄油和洗干切片好的蘑菇一起翻炒到蘑菇变软变色即可(我喜欢将蘑菇另外炒过,等待炖肉差不多快好的时候再放进汤里稍滚一下即可,我觉得这样蘑菇的口感比较好)
    浪漫红酒炖牛肉 的加工步骤
  7. 第七步:
    经过电锅炖两次(第一次外锅3杯水,第二次1杯水)之后已经软烂的肉跟料加入炒好的蘑菇再放置炉上滚约5分钟即完成了唷!(可依个人口味再添加一点罗勒叶和黑胡椒或盐等⋯)
    浪漫红酒炖牛肉 的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.用橄榄油煎牛肉也可以⋯比较不肥😅
2.蒜头压破即可,洋葱切块
3.用烤箱炖我没试过,因为我没有买贵森森的铸铁锅,不过我有万能的大同电锅😆
4.电锅第一次跳起来之后,可以先试看看味道,依个人喜好酌量添加调味料,如果肉不够软可以在外锅再加1杯水再煮一次
5.炖好的肉和料放进蘑菇后再放到炉子上再滚约5分钟(可以趁这个时候再调整口味即可)就可以上桌啰👌
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