浪漫红酒炖牛肉
超简单红酒炖牛肉,中国胃也会爱的经典西餐,香肩和红酒的浪漫约会,你要吃红酒炖牛肉吗?
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
牛肉切块(大小看个人喜好)放入一小块奶油(有盐无盐都可以)洒点盐和黑胡椒先煎3分熟 - 第二步:
牛肉起锅先放旁边等,热锅加点油先炒香蒜头和洋葱 - 第三步:
加入切块牛蕃茄(我喜欢蕃茄连皮一起煮,看个人喜好啰)一起炒,大概翻炒2-3分钟就可以豪迈的把红酒加下去啦😆加入红酒后再加一碗水一起滚~(滚起来后就可以把这些料和煎牛肉一起换到铸铁锅里放进烤箱炖啰) - 第四步:
把炒好的所有料跟煎牛肉一起全部放进大同电锅里加水淹过食材(外锅我加了3杯量米杯的水) - 第五步:
其实原本没打算放红萝卜的,因为刚好在澳洲的大女儿打line来视讯,她说看了好想吃🤣而且她想吃炖牛肉汤里面很软又很入味的红萝卜⋯所以我立马削2小条放下去⋯让她视吃☺️ - 第六步:
电锅炖肉的同时,炒锅放点橄榄油和洗干切片好的蘑菇一起翻炒到蘑菇变软变色即可(我喜欢将蘑菇另外炒过,等待炖肉差不多快好的时候再放进汤里稍滚一下即可,我觉得这样蘑菇的口感比较好) - 第七步:
经过电锅炖两次(第一次外锅3杯水,第二次1杯水)之后已经软烂的肉跟料加入炒好的蘑菇再放置炉上滚约5分钟即完成了唷!(可依个人口味再添加一点罗勒叶和黑胡椒或盐等⋯)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.用橄榄油煎牛肉也可以⋯比较不肥😅2.蒜头压破即可,洋葱切块
3.用烤箱炖我没试过,因为我没有买贵森森的铸铁锅,不过我有万能的大同电锅😆
4.电锅第一次跳起来之后,可以先试看看味道,依个人喜好酌量添加调味料,如果肉不够软可以在外锅再加1杯水再煮一次
5.炖好的肉和料放进蘑菇后再放到炉子上再滚约5分钟(可以趁这个时候再调整口味即可)就可以上桌啰👌
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