薯条【曾太之气炸锅料理】
现在食安问题太多,所以自己做的最安心, 自己做的薯条才可以吃出马铃薯的甜味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
马铃薯削皮后切条放到水里泡30分钟 - 第二步：
将水沥干后将[腌料]放进去拌均匀后放15分钟后再炸 - 第三步：
将薯条放到气炸锅里用 180℃ 炸20-25分钟(每5-10分钟将薯条摇一摇再进锅继续炸)炸到满意为止 - 第四步：
炸完后倒出来撒点盐巴就完成(可不洒看个人口味)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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