🌶️墨西哥辣肉酱🌶️
Chilli con carne 这会让你一口接一口想吃的美味料理,拿来单吃、夹在吐司里、淋饭上、拌面吃,怎么吃都好好吃
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
这次主要选择猪绞肉,如果嗜吃牛者,可以换成牛绞肉也是ok喔! 会用到的食材有这些,红酒就选择便宜、不甜的或是家里喝剩的红酒就可以喽 家里刚好有蕃茄丁罐头,所以是直接使用,如果用新鲜牛蕃茄也是可以,建议去皮,这吃的时候会比较顺口 - 第二步:
洋葱、黄椒切小丁状 (家里刚好剩一颗黄椒,所以直接拿来煮,平常我是加红椒,但都是ok的) 辣椒去头横剖,去芯去籽 (没有青辣椒就直接用红辣椒就可以,喜欢吃很辣的人除了可以透过多加两根辣椒或换朝天椒之外,可以不去芯跟籽,剁碎直接使用) - 第三步:
铸铁锅热锅下油,先将绞肉炒至出水并有淡淡肉焦香气 即可加入蒜末、辣椒、洋葱碎稍微拌炒至有蒜香气飘出,且洋葱碎呈微透明状态 - 第四步:
加入黄椒,拌炒至微透 - 第五步:
加入蕃茄丁,拌炒均匀 - 第六步:
加入卡宴辣椒粉、匈牙利红椒粉、孜然粉、牛肉粉、小茴香粉、粗黑胡椒粉、浓缩蕃茄糊(膏)、蕃茄酱、Tabasco 、糖、肉桂棒、高汤及红酒拌搅均匀 加入月桂叶及黑巧克力继续拌炒至收汁且稍微浓稠 - 第七步:
加入过滤汁液后的红腰豆,拌炒均匀,盖上锅盖小火炖煮20~30分钟,关火,再焖20~30分钟(依自己收汁状态及喜欢红腰豆的口感) - 第八步:
我会把肉酱放到隔天才吃,肉酱吃起来的味道融合的更好,也更加浓郁,里面加了红腰豆,所以基本上我会直接当作主食 如果是想当夹料内馅又不喜欢豆子的口感,红腰豆是可以省略不加
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
蕃茄去皮的方法是在蕃茄屁股用刀轻划十字,不用割太深,避免蕃茄汁渗出,煮滚水,蕃茄如锅煮至划刀处,皮微微翻翘起来,取出,冲冷水,就可以轻鬆去皮喽
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