便当排骨

去学校给孩子们送午餐便当,中午吃蒜香排骨,排骨这样做好吃又酥脆,再来一杯西瓜汁,简单易学 又美味 ,炸猪排VS须猪排的技巧一次学起来。
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材料单

  1. 四人份主材料
  2. 660g里肌猪排
  3. 一颗鸡蛋
  4. 4大匙啤酒
  5. 3大匙蚝油
  6. 3大匙蒜泥
  7. 4大匙酱油
  8. 一份须汁
  9. 2大匙芹菜泥
  10. 1.5大匙糖
  11. 500cc水
  12. 适量油
  13. 3大匙米酒
  14. 1小匙白胡椒粉
  15. 4大匙酱油膏
  16. 1小匙五香粉
  17. 1.5大匙二砂糖
  18. 1大匙乌醋
  19. 1大匙油葱酱
  20. 150g粗颗粒的地瓜粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    敲排骨敲到忘情了 腌排骨的步骤忘记拍照了 真抱歉用文字表示
    便当排骨的加工步骤
  2. 第二步:
    1. 将里肌肉排 敲打 还有断筋 让肉质比较松软有弹性 2. 碗里加入腌料一号(鸡蛋 蒜泥 芹菜泥 啤酒 )让肉排进行发酵使肉质柔软 腌制20分钟
    便当排骨的加工步骤
  3. 第三步:
    肉质软化后 放入 腌料二号(蚝油 酱油 糖 米酒 五香粉 白胡椒粉乌醋)腌制20分钟
    便当排骨的加工步骤
  4. 第四步:
    将肉均匀沾上地瓜粉 停放一会 让肉受潮 这样地瓜粉会牢牢的依附在肉排表面 不脱粉
    便当排骨的加工步骤
  5. 第五步:
    油温大约160度 中小火 可以放入葱段试试有点小泡泡大约就是160度 ,并且一边炸一边要旋转排骨的位置和翻面 这点很重要喔!(因为是腌制酱油还有沾地瓜粉 两者都怕高油温 会容易变焦黑)
    便当排骨的加工步骤
  6. 第六步:
    炸 约4分钟左右 用筷子 若能轻易插穿排骨表示就熟了
    便当排骨的加工步骤
  7. 第七步:
    取出沥油 这样的炸排骨 已经非常好吃了 肉香酥脆 也适合带便当🍱 经验分享 发现中小火 恆温油炸出来的肉排 没有很多油残留在肉上耶 好棒👍
    便当排骨的加工步骤
  8. 第八步:
    将 须汁 煮滚 转小火 ,放入炸排骨 煮一分钟关火 让肉泡着(经验分享 不要煮太久 也不要泡超过五分钟 不然会变成太咸了)
    便当排骨的加工步骤
  9. 第九步:
    须排骨 美味完成啦✅加上自己爱吃的青菜🥬水果🥭就可以带便当啦⋯⋯
    便当排骨的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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