红龟粿(糯米粉版)
在元月初九天公生日、二月二土地公生,或者许多大大小小的神明生日、生命礼俗中都可以见到「龟」的身影,祝福生命绵延,分享喜悦!自己在家简单用糯米粉做红龟粿,一起与家人庆祝生命中重要的时刻!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
所有材料备好,月桃叶先刷洗干净,用滚水稍微烫过备用。 - 第二步:
红豆略用清水冲洗干净后加入淹过红豆约1cm的水量,放入电锅外杯2杯水蒸煮第一次,待电锅跳起再加入外锅2杯水,跳起后焖30分钟后即可沥干水份备用。 - 第三步:
红豆倒入炒锅内加入25g糖用小火拌炒。 - 第四步:
边拌炒边将红豆压碎,切记不要大火,且一直拌炒才不会烧焦喔! - 第五步:
炒至成团后起锅放置冷藏备用。 - 第六步:
糯米粉加入145g水份,用筷子或手让米粉与水融合。 - 第七步:
揉一块20g粉团压扁。 - 第八步:
放至滚水中煮至浮起。 - 第九步:
将煮熟的米团、12g的糖、红曲粉倒回主粉团里。 - 第十步:
用手掌下方的部位像洗衣服一样搓揉成团,揉至有光滑的表面(太干可以加点油一起揉)。 - 第十一步:
红豆从冰箱取出,将米团和红豆馅各分成5等份。 - 第十二步:
每一次将米团揉成光滑状,再做成碗的形状放入红豆馅包起。 - 第十三步:
包起后搓成长椭圆形状。 - 第十四步:
粿模抹上油。 - 第十五步:
将米团光滑面朝下,收口处朝上放到粿模上。 - 第十六步:
用手指的力量轻压至薄片状。 - 第十七步:
从粿模上取出压好模的红龟粿。 - 第十八步:
放至月桃叶上,入已经煮滚的电锅里,用中火蒸煮20分钟(锅盖记得留点缝隙,避免蒸汽过大导致粿型跑掉)。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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