五辛素

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素食炒米粉｜15分钟一锅到底

用冰箱剩余食材就可以完成一锅到底的炒米粉，调味部分加了些许姜末，不会辣却增加了香气～

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电饭煲 凉拌大豆芽

进利行

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【义式烤蔬菜】佐巴萨米可醋

有时想来点香煎牛排或是西班牙海鲜炖饭比较偏西式的料理时，就在想旁边的side dish 可以是什么呢? 五彩缤纷，清爽解油腻的义式烤蔬菜绝对会是个不错的选择! 欢迎逛逛呦~

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义式蕃茄豆腐面[中华盐卤豆腐]

将盐卤豆腐切成细条状，替代意大利面含淀粉的面条，又含有满满丰富的植物蛋白质，用义式香料油醋酱汁当拌酱，是一道很清爽的义式冷面，简单又不需要开火，轻松料理，健康又美味，很适合健身后与轻食者享用。 欢迎您来逛逛喔~

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萝拉老师上菜之素炒波萝蜜炒香菇

波萝蜜的品种超多的 来到台湾的品种尤以榴梿蜜颇受欢迎 但波萝蜜的青果会随着品种的差异也表现在口感上 我采用台湾早期进来的品种当今天的食材 口感仍是带点软带点Q

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葱油小饼

外皮酥脆，内层柔软还有满满的葱花，越嚼越香！单吃或拿来配菜都好吃！只要注意几个重点，自己也能在家中做出酥香的葱油小饼喔～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /

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大蒜酱-法国面包

西餐厅都能享用到的大蒜面包只要简单三种原料即可～ 喜爱蒜味多一些的可以参考一下哦！

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中秋烤肉食材不浪费变身：蒜香四季豆

烤肉食材四季豆洗好放1-2天表皮有点干了吗？没关系！快来看看吧⋯⋯

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香浓起司节瓜意大利面

今天中餐就是炒得焦香的节瓜配一片Sottilette和一大把的帕马森起司的意大利面，超简单，不到15分钟就可以上桌了。穿上浓浓起司外衣的意大利面变得超级可口，香甜节瓜肉跟起司也是超麻吉！

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蔬食竹笋南瓜包

因我家人口味各有所求，将部分食材改为蔬食，口味上更是爽口、外皮又Q弹。

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