马铃薯煎饼
欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」
1707 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯刨丝，冲洗2-3次， 将表面淀粉冲洗掉，泡在水里避免变黑，
- 第二步：
红萝卜刨丝，洋葱切末，葱切成葱花，
- 第三步：
热锅，油量比平常炒菜时多一些些， 先将马铃薯丝炒软，
- 第四步：
再加上洋葱炒一下， 再加上红萝卜一样炒到软，盛起备用，
- 第五步：
将面粉和水调和，
- 第六步：
准备一个大容器， 放入全部的材料、调味料，搅拌均匀，
- 第七步：
热锅，少许油，放入材料，不要太厚， 煎到两面焦黄即可。 可沾自己喜欢的沾酱或美乃滋。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复