凉拌小黄瓜（夏日消暑圣品）
夏日消暑最佳圣品，料理起来放置冰箱，随时都可以品尝的好滋味，清凉爽快好开胃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有食材
- 第二步：
小黄瓜洗净后对切，稍作拍打，可以更快速入味
- 第三步：
将蒜头、辣椒切片，小黄瓜切至好入口的大小。
- 第四步：
小黄瓜加入盐巴，抓匀后静置5-10分钟
- 第五步：
加入少许糖、白醋，香油/麻油增贴香气，可用乐扣盖好摇晃，味道比较均匀入味喔 - 第六步：
完成，放入冰箱即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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