「游府西街传家版」酥卤豆腐
豆腐本身没有什么味道,如果将豆腐切块后腌渍浸泡在酱汁里,再用平底锅煎至金黄酥脆,咬下去外皮香酥,而孔洞里吸满了味道鲜美、有点辛辣,香气浓郁的酱汁,这份美味丝毫不亚于肉。 • 酱汁味道平衡丰盛。 • 做法简单,适合时间紧迫的工作日。可以早晨或前一天将豆腐腌好,下班后或者次日再后续操作。 • 豆腐腌好后,用一层玉米淀粉,可以用更少的油创造更脆的口感。再加一些孜然粉能够进一步带出豆腐的味道。 :-D
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备一个比豆腐稍大的密封盒,混合所有腌料,搅拌均匀。 - 第二步:
盛出3-4大勺的腌料倒入另一个小碗中密封好作为蘸酱。 - 第三步:
豆腐切块,用纸巾擦除多余的水分。 - 第四步:
直立放入容器中,密封冷藏至少4小时,或者隔夜。 *直立有助于腌料均匀分散。 - 第五步:
将豆腐从腌料中取出,放在厨房纸巾上吸干多余水分。 - 第六步:
大盘子里倒入大概1/2杯(约80g)的玉米淀粉和1/2小勺的孜然粉,将豆腐放入六面蘸匀。 *薄薄一层,煎的时候再粘。 - 第七步:
不粘锅入薄薄一层的油。中大火加热。小心地将豆腐放入,不要动,直至底部变金褐色,大概2分钟。 - 第八步:
翻面,大概2分钟,直至另一面也变金褐色。 *如果锅太热,油开始冒烟,就调至中小火,视情况调节,直至所有豆腐块煎到上色满意。 *如果锅太小,需要分批煎豆腐。 - 第九步:
煎好的豆腐可以先放置在垫着厨房纸巾的盘子上,将浮油吸干。 (可选)撒葱花和芝麻,配着蘸酱。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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