辛味噌豆浆锅|10分钟素食
保存期限最后一天的无糖豆浆,灵机一动用来当作汤底,加上独特的辛味噌燕麦酱,天然食材的香气和味道,快速完成简单又美味的一餐。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将豆浆和水倒入锅中煮滚 - 第二步:
将蔬菜类都处理好:鸿喜菇去除根部剥成小块,黄豆芽洗净,秋葵洗净切掉头部再从中对半斜切,玉米笋洗净后从中直线剖开 - 第三步:
豆皮切成喜爱的形状,我这次尝试了方形跟条状,个人比较喜欢条状。 - 第四步:
在汤底中拌入辛味噌酱,接着放入黄豆芽、鸿禧菇,煮个一会后再放入秋葵、玉米笋 - 第五步:
起锅前放入豆皮,确认味道,不够咸即点盐即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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