无水蔬菜
懒人清冰箱料理～叶菜类不好买，根茎类蔬菜太多很好用
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
冰箱看有什么青菜可以煮的就拿出来切一切加进去，要注意的是选会出水的青菜，例如白菜、番茄、洋葱，不然容易干烧
- 第二步：
切好食材后平均摆放，喜欢吃鸡腿、牛腱的可以自己随意加入，盖上锅盖焖煮30分钟 ps我喜欢吃食材的原味，你可以自己加盐巴、咖哩粉、调整自己爱吃的口味👍
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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