[五辛素]沙茶空心菜香菇豆腐塔

使用沙茶和酱油焖煮入味的软嫩板豆腐和香菇 上面搭配清脆蒜炒的空心菜 宛如是场视觉与味觉的飨宴
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材料单

  1. 半把空心菜
  2. 少许红萝卜
  3. 少许蒜末
  4. 一盒板豆腐
  5. 少许香菇
  6. 依个人咸度调整酱油
  7. 3大匙沙茶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    【滷豆腐与香菇】 1.将板豆腐切块及香菇洗好备用 2.板豆腐和香菇加入水及2大匙沙茶、酱油则淋至豆腐 *入大同电锅焖煮到入味 (外锅使用1杯水) *滷汁咸味可依个人口感调整
    [五辛素]沙茶空心菜香菇豆腐塔的加工步骤
  2. 第二步:
    【炒空心菜】 1. 加入少许油和蒜末爆香 2. 空心菜下锅快炒 3. 加入少许水、1大匙沙茶及红萝卜炒熟起锅备用
  3. 第三步:
    【摆盘上桌】 1. 板豆腐小心整齐的放置在盘中央 (豆腐很软嫩,要小心容易把豆腐用破唷) 2. 豆腐上方铺上炒好的沙茶空心菜 3. 香菇则可依个人美感自由摆放在盘缘 4. 淋上些许豆腐的滷汁 5. 完成!上桌啰~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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