三杯山药杏菇豆腐
三杯料理百吃不厌~用山药取代马铃薯 三样食材一起入菜~香味扑鼻又下饭
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
杏鲍菇滚刀块,山药,豆腐都切成适合大小备好所有食材 将豆腐切成适合大小先放入锅中煎至金黄备用
- 第二步：
将杏鲍菇倒入步骤1一起翻炒一下起锅备用
- 第三步：
另起油锅姜片,蒜片葱段先用小火爆香后倒入所有备好的食材略炒一下 再加调味料炒至收汁
- 第四步：
起锅前加九层塔拌炒即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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