番茄洋葱蔬菜汤
营养清甜好喝
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切丝泡水、番茄切块、鸿喜菇去掉底部拨开、玉米笋斜切、高丽菜拨开切片
- 第二步：
起锅热油，将番茄跟洋葱丝下去炒，中小火慢慢炒，炒至洋葱变软
- 第三步：
洋葱变软后就可以把剩下材料都放进去稍稍拌炒，等高丽菜软了，就可以加水熬煮至沸腾
- 第四步：
起锅前加入少许盐巴即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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