五分钟上菜❤️金莎玉米笋
清爽脆口的玉米笋 碰上咸蛋更显鲜甜❤️ 无须多做调味就能下饭 营养又好吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料// 青葱、辣椒、蒜头切末 玉米笋切段 咸蛋黄压泥、咸蛋白切丁
- 第二步：
热油锅 将咸蛋黄炒至起泡
- 第三步：
加入玉米笋 葱花、辣椒、蒜末、咸蛋白 一起大火翻炒 让佐料巴覆在玉米笋
- 第四步：
炒至玉米笋熟透后 即可起锅☺️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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