清炒双蔬 素食可食
豌豆清脆 白花椰菜好入口 两种蔬菜一次满足~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜 蒜头 辣椒爆香
- 第二步：
白花椰菜先稍微川烫，下锅一起炒
- 第三步：
豌豆一起下锅
- 第四步：
加入盐巴 米酒 拌炒
- 第五步：
盖锅闷一下，至白花椰菜软
- 第六步：
美味爽口喔~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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