白酱蘑菇花椰意大利面
简单意大利面料理!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将橄榄油倒入锅中,放入洋葱炒香。接着再加入蘑菇、秀珍菇,以及少许蒜片与奶油块提升香气。 - 第二步:
然后,倒入牛奶(鲜奶油)再融合炒香,加入约500g的水。让锅中的食材全部融合,与沸腾。 - 第三步:
沸腾使锅中食物变浓稠后,再加入调味料。白酱的部份即完成! - 第四步:
再另外准备一锅水煮滚加入些许的盐后,放入绿花椰与玉米笋烫熟,捞起来放凉备用。再倒入一些水加点盐,再放入义大利面条煮熟。 - 第五步:
义大利面条煮熟后捞起,倒入白酱拌匀。最后,放进烫好的绿花椰与玉米笋就完成啰!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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