油封蒜头蔬菜直面
不只中国菜爱用蒜头,在意大利菜中蒜头也是非常重要的灵魂。更多食谱请见《家乐福官网/烹饪小秘诀》
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
煮一锅水,水滚加入盐及油放入义大利直面煮 10 分钟,至面条中心呈现白点状态捞起备用。【义大利面的产地有差别吗?】如无预算考量,产地为义大利的义大利面条绝对为第一优先考量,因其他国家的义大利面虽然皆为100%杜兰小麦製成,但一般口碑还是公认以义大利出产的面条会较耐煮。 - 第二步:
洋葱切碎;番茄、青椒、黄椒切丁;取锅放入带皮蒜头、橄榄油、百里香、盐胡椒调味,以小火低油温将蒜头焖至熟烂备用。 - 第三步:
热锅,放入蒜头油爆香洋葱,加入番茄丁、青椒丁、黄椒丁拌炒,以白酒呛锅,加入黄酱、高汤及步骤 2 蒜头泥,略煮后再加入义大利直面拌炒,最后以盐、胡椒调味即可。 - 第四步:
授权出处:人类文化事业有限公司,内容摘录自《义大利面丰盛味美》 - 第五步:
《家乐福精选进口商品》右图为家乐福义大利面酱(红酱),350~420g一瓶 家乐福法式芥茉子酱,350g一罐 法式芥茉(子)酱除可以调配成沙拉酱汁搭配生菜食用,亦可调成沾酱搭配烹煮好的肉类(鸡、猪、牛、海鲜),或直接可当成腌料抹于肉类商品。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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