Mimi♥田园意大利面(素食)
偶尔让身体轻松一下，用新鲜蔬菜帮肠胃做清洁的工作，这道色彩缤纷的田园意大利面还采用了全麦意大利面，养生又健康！ 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
煮一锅沸水，放入[煮面料]，将义大利面加入，煮7分钟捞起备用。
- 第二步：
将[蔬菜料]全部切丝及切段，大蒜切片。 - 第三步：
大火热锅后加入2大匙橄榄油，转中火，先加入胡萝卜丝，半熟后倒入所有其它[蔬菜料]，炒匀后加入约100CC水，快干时倒入义大利面拌匀，加盐后盛盘。 - 第四步：
最后撒上七彩胡椒粉，点缀百里香或九层塔，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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