番茄烧豆腐 浓郁好下饭～
番茄烧煮后的味道变得柔和，加上外皮香内软嫩的豆腐，还有葱蒜的香气，味道上微微酸甜充满浓郁鲜味～除了口感味道十分搭配外，也是一道很营养的菜色喔！ 🎈欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
豆腐切成块状或厚片，放在厨房纸巾上吸水，将番茄切成适中的小块，葱白葱绿分开切斜片或切段，蒜头切薄片。
- 第二步：
2小匙油热锅，将豆腐表皮煎成金黄微焦，煎豆腐的技巧请参考：>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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