节瓜蒸牛奶蛋
把牛奶放入锅中蒸一蒸 ，出锅瞬间变美食，孩子爱吃，营养又美味，节瓜清爽 牛奶蛋香醇 佐上虾仁提鲜。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材清洗整理
- 第二步：
节瓜切圆片 厚度约0.5公分宽
- 第三步：
鸡蛋+牛奶+橄榄油打散
- 第四步：
节瓜放入蛋液 加入盐巴、胡椒粉调味 平铺节瓜后放入虾仁
- 第五步：
放电锅 1杯水 跳起闷10分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
虾仁加米酒去腥
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