香蕉燕麦塔

减脂期的优质主食，解馋不胖的，香蕉燕麦蛋挞，丰富你的味蕾！香蕉燕麦挞，简单健康！

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材料单

2香蕉
2蛋
6大汤匙燕麦
适量热水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
香蕉压泥加入蛋燕麦及热水搅匀后放上五片剩余的香蕉片，放进微波炉不需加盖4分半钟即完成。可在上面加蜂蜜等其他喜欢的东西。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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