咸汤圆~冬至啰
记得以前常常和客人开玩笑的说,冬至之前吃汤圆不会多一岁啦⋯⋯幼稚吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
凖备好食材 - 第二步:
(1)猪肉切粗丝 (2)青江菜切段 (3)香菇洗干净,泡软,切丝,浸泡水留着 (4)蒜苗斜切 (5)芹菜管切朱 (6)香菜切小段 - 第三步:
锅内放入少许油,把肉丝炒收水,香菇炒香 ps:也可以加入少许开洋(金九虾)一起炒香。 - 第四步:
之后放入高汤和浸泡香菇的水,煮至肉丝熟,再加入红葱头酥,白胡椒粉,盐调味,随后加入另外煮熟的咸汤圆和蒜苗,煮滚即可熄火 - 第五步:
煮汤的同时,用另一锅加水煮滚,放入咸汤圆,即用勺子的背面推开汤圆,滚后加一碗冷水,勺子再推开汤圆,不要黏在一起,再煮滚,至汤圆浮起,且膨胀,即捞至步骤4。 ps:汤圆煮好捞起后,再放入青江菜,烫一下即可捞出待用。 - 第六步:
步骤4煮好的咸汤圆装碗,放入烫好的青江菜,洒上芹菜朱、香菜后即可享用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
(1)咸汤圆另外用水煮熟是为了不让汤变浓稠。(2)青江菜另外烫熟才不会破坏汤的味道。
作者今天使用青江菜而没有选用茼窝菜是因为每到冬天,火锅店生意好,茼窝菜销路好,又踫上冬至,大家习惯用茼窝菜煮咸汤圆,所以供不应求,价格常飙涨。青江菜视觉很青脆也是不错的选择。青菜也可以换成久菜喔。
(3)汤圆也可以改换成红白汤圆。
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