南洋咖哩虾
『今日美味咖哩料理:南洋咖哩虾!』 拥有滑嫩口感的芙蓉蛋与会弹牙的虾子,加入有如经过1、20种辛香调味的咖哩酱快入拌炒,搭配水蒸青江菜,就是一盘色相味俱全餐桌佳餚! 详细料理教学请见>>(影片网址)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱切小丁备用;红辣椒切小丁备用;大蒜切末、葱切段、蛋打散,备用。 - 第二步:
蛋打散,并加入鲜奶,会有更滑嫩的口感! - 第三步:
锅中加入2大匙油,放入蛋液炒成滑蛋捞起备用。 - 第四步:
最后洒上香菜提味即完成! - 第五步:
将虾子放入锅中间乡,两面上色。并放入洋葱丁、葱段、红辣椒、大蒜末下锅爆香 - 第六步:
倒入咖哩酱、酒、水拌炒 - 第七步:
放入青江菜,利用锅子的热对流将菜蒸熟约一分钟 - 第八步:
青江菜取入盛盘,把滑蛋放入锅中与食材继续快速拌炒
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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