清蒸虾仁肉圆

新鲜现蒸不油腻,口味清爽无负担,鲜蒸虾仁肉圆! 鲜蒸虾仁肉圆 这肉圆用高级莲藕粉浆做外皮,内馅包满胛心肉再添入上等白虾,吃起来香Q满足!!! 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
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材料单

  1. 6两绞肉
  2. 90g莲藕粉
  3. 50g再来米粉
  4. 1大匙太白粉
  5. 200cc冷水
  6. 200cc热水
  7. 1大匙橄榄油
  8. 4两虾仁
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将白虾分小段并用米酒腌备用。 肉馅:绞肉、米酒、酱油、姜黄粉、葱花、水全部拌匀,并摔打数下待用。 准备酱料:酱油+米琳、番茄酱、糖、水煮开,加点莲藕粉勾芡,okay!!
    清蒸虾仁肉圆的加工步骤
  2. 第二步:
    全部的粉用冷水化开后,加入热水拌匀,用小火加热快速拌稠离火,加入橄榄油拌匀,待凉。
    清蒸虾仁肉圆的加工步骤
  3. 第三步:
    用酱油碟子~将浓稠的糊抹上薄薄一层,加入一球(可先用双手摔打数下增加肉的弹性)绞肉+2块虾仁,再盖上一层米糊,再将肉圆沿着碟边画圈拿起,放入蒸锅中。(共做了12个,一家四口人,嘟嘟好!!)
    清蒸虾仁肉圆的加工步骤
  4. 第四步:
    蒸约15~20分钟,即可。 美味晚宴!等着一家人嚐鲜!!!
    清蒸虾仁肉圆的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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