清蒸虾仁肉圆
新鲜现蒸不油腻,口味清爽无负担,鲜蒸虾仁肉圆! 鲜蒸虾仁肉圆 这肉圆用高级莲藕粉浆做外皮,内馅包满胛心肉再添入上等白虾,吃起来香Q满足!!! 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将白虾分小段并用米酒腌备用。 肉馅:绞肉、米酒、酱油、姜黄粉、葱花、水全部拌匀,并摔打数下待用。 准备酱料:酱油+米琳、番茄酱、糖、水煮开,加点莲藕粉勾芡,okay!! - 第二步:
全部的粉用冷水化开后,加入热水拌匀,用小火加热快速拌稠离火,加入橄榄油拌匀,待凉。 - 第三步:
用酱油碟子~将浓稠的糊抹上薄薄一层,加入一球(可先用双手摔打数下增加肉的弹性)绞肉+2块虾仁,再盖上一层米糊,再将肉圆沿着碟边画圈拿起,放入蒸锅中。(共做了12个,一家四口人,嘟嘟好!!) - 第四步:
蒸约15~20分钟,即可。 美味晚宴!等着一家人嚐鲜!!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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