蒜泥水晶蒸虾
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将虾子用片刀从虾头片开不切断适，并去沙肠
- 第二步：
将干粉丝过油油炸备用
- 第三步：
将调味料(3)(4)(5)(7)调好备用
- 第四步：
将油炸好的粉丝淋上步骤(3)调味料，进锅中蒸3分钟
- 第五步：
将虾子扒开呈八字排列在粉丝上，淋上步骤(3)调味料入锅蒸50秒钟后洒上葱花
- 第六步：
另起一油锅，下1小匙香油及橄榄油烧热后，淋在步骤(5)上
- 第七步：
完成作品
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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