芦笋虾
芦笋的季节又到了,配上鲜甜的虾子好吃爽口身体少负担
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将芦笋尾部削皮后切掉一点硬硬的底部
- 第二步：
削好的芦笋切2~3段,视芦笋大小而定 - 第三步：
放入由将切好的芦笋下锅快炒至转青绿色 - 第四步：
放入虾子快炒至转红放入调味料拌匀即可上盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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