南洋咖喱虾

『今日美味咖喱料理:南洋咖喱虾!』 拥有滑嫩口感的芙蓉蛋与会弹牙的虾子,加入有如经过1、20种辛香调味的咖喱酱快入拌炒,搭配水蒸青江菜,就是一盘色相味俱全餐桌佳肴! 详细料理教学请见>>(视频网址)
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材料单

  1. 6隻草虾
  2. 10g大蒜
  3. 10g葱段
  4. 250g牛奶
  5. 200g蛋
  6. 10g辣椒
  7. 10g香菜
  8. 50g洋葱
  9. 100g青江菜
  10. 3大匙可果美南洋咖哩酱
  11. 1大匙酒
  12. 2大匙油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切小丁备用;红辣椒切小丁备用;大蒜切末、葱切段、蛋打散,备用。
  2. 第二步:
    蛋打散,并加入鲜奶,会有更滑嫩的口感!
  3. 第三步:
    锅中加入2大匙油,放入蛋液炒成滑蛋捞起备用。
  4. 第四步:
    最后洒上香菜提味即完成!
  5. 第五步:
    将虾子放入锅中间乡,两面上色。并放入洋葱丁、葱段、红辣椒、大蒜末下锅爆香
  6. 第六步:
    倒入咖哩酱、酒、水拌炒
  7. 第七步:
    放入青江菜,利用锅子的热对流将菜蒸熟约一分钟
  8. 第八步:
    青江菜取入盛盘,把滑蛋放入锅中与食材继续快速拌炒

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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