【影片】气炸三鲜鹅油葱酥豆皮虾卷
无淀粉，生酮低碳既朋友，可以尽情吃！ 影片：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先处理三鲜，甘笋去皮，刨成丝后切小粒 冬菇浸软后，切小粒(有蒂要先剪去菇蒂) 云耳浸软，切小粒
- 第二步：
碎猪肉用调味料拌好后，加入三鲜拌匀备用
- 第三步：
虾去头去壳留尾，切开背部去肠
- 第四步：
气炸锅用180度先预热5分钟
- 第五步：
之后拿出豆皮，先放上三鲜肉馅，再放上虾包好
- 第六步：
之后放入虾卷，喷少许油 先180度气炸10分钟 拿出来看金黄程度，再转200度气炸3-5分钟即成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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