鸡蛋豆腐蒸虾
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
3032 阅读
111 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蛋豆腐切片摆盘
- 第二步：
1. 虾子先以米酒泡一下子 2. 将虾子摆入蛋豆腐上
- 第三步：
1. 加入少许的麻油 2. 加入少许的蚝油 3. 加入少许的胡椒粉 4. 加入蒜末 5. 加入辣椒 6. 加入少许的干贝粉 7. 加入少许的米酒 8. 将以上食材搅拌 ---可依自己的喜好斟酌加入调味---
- 第四步：
将调好的酱料与葱加入蛋豆腐及虾里
- 第五步：
以电锅或锅子加入水开始蒸虾啰～ 等待虾子变红色后就可以起锅啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复