金沙翡翠起士虾球『飞利浦气炸锅』
简单快速营养的料理方式是一般爱美食的人所最爱的方法,这一次利用飞利浦的气炸锅,热气旋加热方式 没放任合油 盐的方式一样可以做出油炸酥脆效果 虾采用整条不打碎方式露出虾尾 再加入荸齐增加酥脆口感 由于不加任何调味 所以以金沙{咸鸭蛋]做基底,再加上搅肉和起士.三色蔬果 让不喜欢吃蔬菜的人 也可以透过这烹调 吃到营养和美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.先将马铃薯2大颗 及荸齐8颗 分别去皮煮熟
- 第二步：
将(1)分别装入朔胶袋内. 胶碎成泥状 后备用
- 第三步：
酥炸粉加入一颗蛋后搅拌备用
- 第四步：
1.取小铝薄烤盒 刷下(2).然后依序填入马铃薯,白虾一尾, 荸齐,搅肉,起士,金沙,三色蔬果粒 成球型 2.再一次刷上 酥炸粉液 点缀一点起士
- 第五步：
放入飞利浦气炸锅 选170度
- 第六步：
时间设定为15分钟
- 第七步：
出炉后加上法式沙拉 即完成简单容易的金沙起士翡翠虾球
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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