蒜茸蒸虾

新鲜的虾清蒸是最好的,汤汁鲜甜味道浓郁呀!蒜茸蒸虾相当适合季节转换时品嚐的料理,料理中搭配许多的蒜茸,可以增强免疫力且虾的营养价值也很高喔~ 部落格详细图解:
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材料单

  1. 12尾白虾或草虾
  2. 8瓣蒜头
  3. 1支青葱
  4. 30g无盐奶油
  5. 1小匙香油
  6. 1/2条(不加味道也很棒喔!我是没加)辣椒
  7. 适量盐
  8. 少许胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    虾洗净后拭干,将过长的鬚剪掉,挑去沙筋,划开虾背备用。
    蒜茸蒸虾的加工步骤
  2. 第二步:
    奶油置室外成常温状(让奶油自然软化),蒜头、青葱、切成碎末状。
    蒜茸蒸虾的加工步骤
  3. 第三步:
    将作法2的所有材料与其余的调味料混合拌匀。
  4. 第四步:
    取作法3均匀涂抹在白虾背部→装盘;放入水滚的蒸锅中,以大火蒸约6分钟即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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