鲜虾粉红酱栉瓜意大利面

HelloFresh France食谱实作
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材料单

  1. 180g新鲜虾仁
  2. 180g义大利面
  3. 4瓣蒜头
  4. 1条栉瓜
  5. 1颗红葱头
  6. 3茶匙咖哩粉
  7. 1条红辣椒
  8. 3茶匙甜红椒粉
  9. 400g切丁番茄罐头
  10. 5g龙蒿叶Estragon
  11. 1块鱼汤块
  12. 200g料理用鲜奶油
  13. 2茶匙无盐奶油
  14. 少许盐
  15. 少许粗粒黑胡椒
  16. 少许白胡椒粉
  17. 少许白酒醋
  18. 2茶匙太白粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    【栉瓜】 烤箱预热150度。栉瓜切片,铺上烤盘,抹橄榄油,撒盐。放入150度烤箱 烤15分钟。 【义大利面】 用锅把水烧开,水滚后放入义大利面,少许橄榄油和盐,煮大约10-12分钟,捞起沥水,放一边备用。可依个人对面食软硬度喜好调整时间。
    鲜虾粉红酱栉瓜意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    【酱汁】 同时,蒜头、红辣椒、紫洋葱切丁,放入有点深度的煎锅,以橄榄油中火炒香,再加入2茶匙咖哩粉、2茶匙甜红椒粉炒约1分钟。 后于锅中加入 些许白酒醋、切丁番茄罐头、溶于约20cc水中的鱼汤块、和些许盐和白胡椒粉。转为小火,加入料理用鲜奶油。以小火煮约12-14分钟,中间不时翻动,防止底部烧焦。
    鲜虾粉红酱栉瓜意大利面的加工步骤
  3. 第三步:
    【虾仁】 将虾仁以清水稍微清洗,擦干,裹粉,粉为2茶匙太白粉、1茶匙咖哩粉1茶匙甜红椒粉。将龙蒿叶Estragon frais切碎。 在平底锅加入些许橄榄油以及2茶匙奶油,拌炒虾仁和红辣椒,半熟时加入盐、粗粒黑胡椒、碎龙蒿,炒到熟。 【摆盘】 最后将酱汁淋上义大利面,摆上烤好的节瓜,和煎香的虾仁。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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