【澎湖龙顺海味】小黄瓜炒花枝
当澎湖纯净海域的小花枝遇上青脆香甜的小黄瓜蹦出美妙新滋味！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将小花枝解冻，放至水中泡至解冻(不需拆包装)。
- 第二步：
解冻后取出备用。
- 第三步：
小黄瓜切片备用。
- 第四步：
蒜头拍碎备用。(如喜辣可再加辣椒)
- 第五步：
热油锅爆香蒜头后，放入小黄瓜拌炒。
- 第六步：
小黄瓜炒至半熟后再放入小花枝拌炒，加入适量调味后即可起锅。
- 第七步：
香喷喷又鲜味十足的小花枝炒小黄瓜就上桌噜~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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