蔬菜烘蛋

清冰箱好料理～烘蛋料理加入什么都好吃

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材料单

３颗蛋
一颗青椒
一份泡菜
１０颗小番茄
少许黑胡椒

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
青椒切丝小番茄对切
第二步：
三颗蛋打散加入青椒。泡菜。小番茄～加入少许牛奶
第三步：
热锅抹上少许油～倒入全部食材～盖上锅盖～
第四步：
起锅～洒上黑楜椒上菜～

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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