家常肉末蛋米线-手绘食谱
用越南淀粉条煮的家常肉末蛋米线,配上软嫩滑溜的水波蛋(秘诀在食谱内),简单又好吃。孩子的下午点心、老公的宵夜,通通都合适~ 我的新书 【Rea手绘食谱:是便当也是餐桌料理/88道零失败减醣食谱】各大网路/实体书店都可以买到啰!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
依包装指示,将细淀粉条浸在水里泡软(我买的牌子是15分钟)。 - 第二步:
泡淀粉条时准备食材。 红萝卜、黑木耳切丝,贡丸(退冰)洗净,鸿喜菇分小株,大陆妹(或其他青菜)洗净切段。 - 第三步:
接下来煮水波蛋。先煮一锅热水,在锅内加一小匙白醋,将蛋打进碗里,待水滚后关小火,将蛋倒入锅内,计时2分30秒立刻捞起泡冷开水。 (用大一点的锅,等一下原锅煮淀粉条) - 第四步:
将泡好水的淀粉条加入刚才煮水波蛋的锅内,煮熟(约5分钟)后捞起沥干。 - 第五步:
取一新汤锅,加入鸡高汤、红萝卜丝、黑木耳丝、鸿喜菇及贡丸煮滚。汤滚后加入绞肉,边煮边以汤勺将肉拨散。 加入煮熟沥干的米线,以盐及胡椒调味,加入青菜煮熟,盛入碗内,加上水波蛋即可享用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
用新鲜的蛋才能煮出好的水波蛋哦!可以用自己喜欢的各式蔬菜食材代替食谱内的食材。全联就有卖越南淀粉条,请买细的那种才是米线哦!剩下的米线可以试另一篇越式凉拌米粉食谱()。
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